Astuces pour s'endormir facilement et profondément !
Le Sommeil est ce qui permet de booster son énergie pour le lendemain. Il a même la capacité de renforcer notre système immunitaire. C'est un temps de repos pour tous les organes qui peuvent ainsi se régénerer.
Les Astuces Sommeil :
Voici quelques applications qui vous permettront de vous endormir plus facilement :
Relax-Mélodies - Mon coach sommeil
Sleep Better Runstatic
Petit Bambou
Calm.com
Kyrielle Lumière.
Source : "Votre mieux-être arc en ciel" de Béatrice Pannier.
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