Améliorer son Sommeil

Astuces pour s'endormir facilement et profondément !

Le Sommeil est ce qui permet de booster son énergie pour le lendemain. Il a même la capacité de renforcer notre système immunitaire. C'est un temps de repos pour tous les organes qui peuvent ainsi se régénerer.

Les Astuces Sommeil :

Voici quelques applications qui vous permettront de vous endormir plus facilement :

• Relax-Mélodies - Mon coach sommeil

• Sleep Better Runstatic

• Petit Bambou

• Calm.com

Kyrielle Lumière.

Source : "Votre mieux-être arc en ciel" de Béatrice Pannier.