Méditation guidée pour réduire et apaiser le stress - By Nadiamace

Et si vous vous offriez 15 minutes de vraie détente ?
Dans cette méditation guidée, je vous accompagne pas à pas pour relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un espace intérieur de calme.
 
Idéale en fin de journée, avant un moment important ou dès que le stress monte, cette séance audio vous permet de :
 ✔️ Vous recentrer rapidement
 ✔️ Apaiser les pensées envahissantes
 ✔️ Soulager les tensions physiques liées au stress
 ✔️ Reconnecter avec votre respiration
 
Durée : 10 minutes
 
Prenez soin de vous, un souffle à la fois 🌬️